墨尔本大学期末备考小贴士 | SWOT Vac来啦！

　　不知不觉就要到10月末啦，这也就意味着很多学院的“墨大生”要陆续迎来期末考试。

　　考试是一种对学习成果的检验，怎样才能在考试中有良好的发挥呢？

　　SWOT Vac复习阶段，沄枭留学网老师介绍， 墨大特别为小伙伴们推出了一系列的线上支持服务，包括考试信息、技术支持、身心健康等相关事宜，一起来看看吧！

　　考试时间表?

　　首先，本学期考试的重要时间表小伙伴们一定要收藏起来哦！

　　关于每一科目的具体信息，可以通过my.unimelb进入自己的考试科目页面，查看如下信息：

　　考试时间：在中国的小伙伴请一定要注意时差，不要错过考试哦！

　　考试形式：2022年下半年的大部分评估将在网上进行，但一些校内授课和混合授课的科目，将在第二学期考试期间（10月31日星期一至11月18日星期五）安排在校园进行评估。

　　请仔细查看手册中的科目信息，以确保你能达到所报科目的评估要求。如果你注册的科目有现场考试或任何校内评估部分，而你无法返回墨尔本参加，请及时联系Stop 1。

　　更多关于考试时间表的说明，请参考????

　　2022年第二学期考试安排出炉 | 快来查询你的重要日期吧！

　　考前准备?

　　要提高备考时的效率，就要清楚地知道自己的复习目标，确保有目的性而非宽泛地复习，为自己制定一个复习的时间表并坚持执行下去。

　　在此期间，如果你发现你分心或缺乏动力，可以尝试与其他同学一起学习。

　　需要注意的是，在考试开始前不要把自己累垮，要注意你的饮食、运动，保证每晚至少7小时的睡眠时间。

　　检查你的设备

　　由于本学期部分考试需要线上进行，所以请小伙伴们一定要提前准备好考试相关设备。

　　最好使用电脑，而不是其他便携式设备（如手机或平板电脑）。另外，建议你在考试前一晚检查你的操作系统是否已经安装了最新的更新。

　　请确保考试需要的所有设备在考试开始前能正常工作，并已经完全充好电。这包括笔记本电脑、摄像头、鼠标和键盘，并确保你有一个稳定的网络连接。

　　请使用一个兼容性比较好的互联网浏览器，例如最新版本的谷歌浏览器或Mozilla Firefox。如果你需要使用Zoom进行考试，请将你的Zoom更新到最新版本。

　　如遇到任何技术问题，请及时联系Student IT。澳洲境内的同学请拨打13MELB，境外的同学请联系+61 3 9035 5511。

　　获取学术建议

　　复习期间，如果你需要一对一的学术建议，或者关于数学和学术写作方面的咨询，欢迎联系我们的Academic Skills Adviser???? 图片

　　考试中遇到问题

　　如果在考试中，大家遇到了相关问题，各科目的负责老师也会随时在线与大家沟通解决。

　　在大多数的考试中，同学们都可以通过LMS中的Exam Support chat咨询相关问题；在Zoom考试中，可以通过Zoom private chat咨询问题。

　　保持身心健康?

　　考试期间，保持身心健康是最重要的哦！学校给同学们推荐了一些缓解压力的方法，比如：

　　健康的饮食

　　复习考试期间，身体很容易疲乏。如果在学习过程中容易感到饥饿，可以提前准备好一些零食。

　　比如新鲜的水果和坚果之类，可以快速地补充身体所需的能量。

　　充足的睡眠和良好的作息

　　可能同学们都知道只有保障了充足的睡眠，我们的大脑和身体才会有充沛的精力来学习。然而，在紧张的复习期间，这一点做起来并不容易。

　　适量的运动

　　考试前夕复习会产生大量的压力和焦虑，那么疲惫的时候可能运动是你最不想干的事儿了吧。

　　但是适量的运动可以缓解身心的焦虑，可以改善睡眠质量，同时，也可以让身体更有活力。

　　保持社交

　　备考期间，同学们可能更倾向于独自埋头学习，争分夺秒地为考试做最好的准备，但是希望大家也能适当地平衡自己的学习和生活。

　　可以考虑在学习的间隙抽出一小点时间来社交，比如和朋友吃午饭，和家人通电话或视频等。

　　提前规划和准备

　　拖延症在备考期间最容易出现了，提前规划和准备有助于缓解临考前的压力。

　　设立短期目标和奖励机制

　　整个复习备考期间乍一看可能时间久任务重，同学们不妨给自己每天设立一些可以达成的小目标。

　　一旦达成了，也不要忘了奖励自己。例如，如果顺利完成今天的学习任务，晚上就可以去吃一顿大餐。

　　当然，最最重要的是，同学们要知道，如果大家有需要，帮助和支持就在身边！

　　有时候你会感觉那些情绪无法向家人或朋友倾诉，自己也不能处理和排解。

　　墨大为学生和工作人员提供免费、保密、短期的专业心理咨询，以及一系列的讲座、心理健康培训和很多有用的资源。